足部护理小常识

发布日期:2017-7-20    浏览次数:143    

      脚上磨出泡,究竟能不能自己挑破,下面我们一起来解读! 

      天儿热了,爱光脚穿鞋、爱穿高跟鞋的朋友们的烦恼也随之而来,稍微多走点路,脚上就磨出了“小水疱”,脚面、脚底和后跟没有一处躲得过去。不管它吧,根本没法穿鞋!弄破它吧,可能比不弄破还疼!贴个创可贴不知道好不好使?别急,小编来告诉你如何正确对付它!

      脚上起水疱,罪魁祸首是谁?

      鞋子 

      鞋码过小、鞋头又小又紧(过紧地挤压)或过大(空间太大,脚到处磨擦),鞋子不透气,都可能导致脚上水疱的发生。

      爱出汗的脚

      若脚爱出汗,导致鞋内环境潮湿,引起角质层软化(泡软的角质层更加“脆弱”),就更容易产生水疱。只有干燥的环境才能够减少脚与鞋之间的摩擦力。

      想要水泡快点好,你应该这么做!

      ★  第一步:不要轻易弄破它!

      水疱能很好的保护深层皮肤免受细菌侵害。不分“青红皂白”,直接把它挑破是不可取的(保护层消失,等于给细菌打开了大门)。

      正确处理方法:当水疱体积较小,只有按压时才有点感觉时,一般不用特别处理就能自行消褪。待新的皮肤长出后,旧的皮肤会自动脱落。当水疱体积较大,且疼痛感明显时,可以先用碘伏洗净患处,再用针(酒精消毒)在水疱的边缘位置刺一小孔,轻轻把水疱内的液体挤出,然后涂上碘伏或红霉素软膏。需要注意的是,尽量不要破坏水疱,不能徒手撕掉或剪掉。

      ★  第二步:别乱贴创可贴!

      如果水疱已经自己破掉了(开始渗水),此时应该敞开伤口,而不是把伤口“捂”在里面,而且创可贴主要用于急性小伤口的止血,并不适用于水疱破损后的防护。可以用医用胶布把伤口遮盖起来。

      ★  第三步:保证周围皮肤的清洁!

      水疱处的皮肤脆弱、敏感,所以无论哪个部位出现水疱,都一定要保证水疱周围皮肤的清洁、卫生,预防细菌感染。

       ★  第四步:冷敷或涂点凡士林!

      红肿的水疱常常伴随钻心的疼,导致走路都费劲。冷敷有助于帮助毛细血管吸收,减轻局部红肿、疼痛。也可以涂些凡士林,起到润滑剂作用。

        如何防止起水疱?

      1、  选合适的鞋码

      买鞋时一定要选合适的鞋码(穿上后脚跟处最好仍然有一个手指宽的空位),从而减少鞋子和脚部的摩擦的机会。需要注意的是,大多数人的两只脚不一样大,所以试鞋时也要确保两只脚都合适。

      2、  穿合适的袜子

      袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦,保持脚部的干爽,最好选择厚度适中的抗菌棉袜,比较吸汗透气,抗菌防臭,不会让你的鞋子和脚部一直处于潮湿的环境让细菌游记可趁,可以降低起水疱的机会。

       3、 选合适的鞋垫

       穿鞋时垫双鞋垫,不仅增加舒适感,减缓地面对脚部的压力,而且有助于吸汗和预防脚气,怎样选择鞋垫呢,首先要看它的材质,夏天用首选亚麻鞋垫,不仅凉快,还能吸汗透气除湿,其次要看它的功效,根据自己的需求可以选择除臭鞋垫,纳米鞋垫,保健鞋垫,运动减震鞋垫等等。

      4、皮肤发热时,先贴个它预防

       脚上的哪个位置被水疱盯上后,会提前有皮肤发热的感觉(因摩擦感受到的发热),此时就可以贴一块医用胶布,阻止摩擦,不给水疱出生的机会.

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